Екатерина Байрак

С 19 лет заинтересовалась саморазвитием, первые практические семинары проходила в центре Art of Living, обучалась там основам йоги, а именно Шри Шри йоги, познакомилась с дыхательными техниками, работой с сознанием, медитацией. Накопив достаточный багаж знаний о опыта, смогла достаточно укрепить здоровье и проработать многие свои негативные убеждения, после чего стала преподавать хатха-йогу для начинающих. 

Проходила комплексное обучение в Индии у преподавателя и хранителя традиций Випин Болони: правильная выстройка асан и основы философии йоги и других современных духовных течений. 
«Низкий уровень энергетики часто является причиной вялости, упаднических настроений, хронических депрессий и некоторых болезней. 
Все физические практики направлены на то, чтобы сделать энергию в теле более подвижной. Подвижность позволяет сделать чувствительнее зоны, куда энергия направляется, убрать застои. 
Практика йоги, в свою очередь, помогает удерживать и правильно направлять свое внимание — мы привыкаем больше наблюдать и больше ощущать происходящее в теле, регулировать при этом свои эмоции. 

о занятиях хатхой: 

Переходя именно к такому направлению как хатха-йога хочется отметить, что она собирает энергию из разных частей тела, аккумулирует ее в одном месте, используя интеллект для контроля своих чувств, для того, чтобы каждое действие сделать осознанным – и на коврике, и на работе. 

с радостью делюсь своими знаниями и мироощущением с людьми и считаю, что успехов в практике может достичь каждый, если ваша йога будет регулярной и осознанной».